ストレス

現在は、ストレス社会と言われ多くの方々が

ストレスを抱えながら日々頑張っています。

ストレスを如何に乗り越え自分らしく生きていくかは、

日々の課題でもあります。

ストレスを少しでも軽減する為には睡眠は大切です。

実は、世界でも日本は一番睡眠時間が短い国です。

皆さまは充分な睡眠はとれていますか？

質の良い、十分な睡眠を目指したいですね！

その為には、先ずは日々の食生活は欠かせません。

バランスのとれた食生活はとても大切です。

もう一つは自分らしく・・・

人は顕在意識の部分は３％、残り９７％は潜在意識と言われています。

なので、自分のことを知っているようで実は３％しか知らない！という事になります。

潜在意識を知ることでもっと楽に生きていきたいですね。

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