本来は楽しみなGWのはずが、自粛の毎日です。
この自粛がいつまで続くのか不安な方もいらっしゃるかも
知れませんが、考えていても気持ちも暗くなるので
私は、この時だからこそ普段できないことをやってみようと思い
先ずは、今日は家のカーテンの洗濯とエアコンの掃除をしました。
今日は、とても暑く家の中でも汗だくになりながら
頑張ってやりました（笑）
あと、免疫力アップを意識しています。
免疫細胞の７０％は腸にあると言われております。
腸内環境を整えることが大切！
この腸内環境を整えるためには、一つは発酵食品が良いです。
（皆さまもご存じだと思います）
みそ・醤油・酢・納豆・ぬか漬けなど。
二つ目は食物繊維です。
野菜類・豆類・海藻類を食べて食物繊維をたっぷりとりましょう。
発酵食品・食物繊維をしっかりたべて免疫力アップをしています(^^
この自粛中が皆さまにとって充実した時間になりますように♡
＃GW ＃免疫力アップ #自粛
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